冬を丁寧に暮らすことが最強のエイジングケア！

最近、あなたは、こんな事が気になり出していませんか？

これらは、年を重ねていくと、多くの方が感じる老化のお悩みです。

どんな人も毎年一つずつ確実に歳を重ね、老いていきます。

この流れは、誰にも止める事はできません。

でも、実際は同じ年齢で「元気で若々しく見える人」と「年齢より老けて見える人」がいます。

この違いは、いったいどこにあるのでしょうか？

五臓の「腎」＝腎臓ではありません

漢方では、この老化の違いは五臓の「腎」の働きにあると考えています。

漢方の五臓の腎とは、西洋医学でいう「腎臓」と同じではありません。

だから、漢方では「腎」のことを腎臓とは言わないんです。

漢方の腎は、西洋医学の腎臓の機能に加え、生命力の源である「精」を貯蔵して生殖機能、ホルモン分泌などの働きも担っています。

そのため、人は五臓の腎に蓄えている精を生まれてから死ぬまでの間に徐々に使って行くので、何もケアしなければ、加齢は腎の働きを弱らせてしまう原因です。

しかし、道具を使った後にしっかりと手入れをすれば、いつまでも道具は使えます。

これと同じように、私たちの体もしっかりとセルフケアすれば、どんな人も腎の働きの低下を緩やかにすることができます。

つまり、五臓の腎の働きを補うことで、老化を緩やかにするエイジングケアができます。

この腎の働きを補うことを漢方では、「補腎」といいます。

加齢が腎の働きの低下に繋がっているので、更年期世代になったらエイジングケアのために日々の中での「補腎」が大切です。

冬の養生も「補腎」です！

五臓の腎の働きは、加齢以外でも、日常生活での過労、不摂生、出産、慢性病、ホルモン剤の長期使用、内臓が冷えることで低下します。

腎は、冷えにとても弱い臓器なので、外側から冷やされる冬はしっかりとケアすることが大切。

そこで、私たち人も自然界の一部なので、自然界のリズムと調和することで心と身体が整います。

自然界には、下記のようなにリズムがあります。

上記の「種」の時期である冬を丁寧にセルフケアして暮らすことは、その時の冷えを改善するだけでなく、自然界でいう「種」＝「生命力が貯蔵する場所」を養うことへも繋がります。

つまり、自然界で種がしっかりしていれば、翌年もきれいな花が咲きます。

これと同じように冬の養生を大切にすることで私たち人も、生命力である精が養われ、何歳になっても元気で美しく暮らせるエイジングケアに繋がります。

だから、寒い冬の養生も、「補腎」が中心です。

いくつになっても「元気でいたい」「美しくありたい」は、万人の願い。

「人が若く美しく見える」とは、自分で自分を知って丁寧に扱っている人。

つまり、他人と比較する必要もなく、自分にとって休むタイミング、行動する量を知っていくことが大切です。

そして、不調が出る前に体からのサインを受け取り、足りなければ補う生活、余分に溜め込んでしまったら排泄する生活をして、日常を楽しみながら暮らせたらいいですね。

そうすることで、その人の氣がイキイキと溢れ出し、本来の美しさが外側へ輝いてきれいに見えるんだと思います。

ただし、人それぞれ体質が違うため、全てが「補腎」だけで整うわけではありません。

エイジングケアには補腎以外にも大切なポイントがあります。

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