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お知らせ 動画講座 夏の養生

日常の不調から学ぶ「蕃秀編」不眠を改善する動画講座の発売のお知らせ

好きな時間に学べる動画講座
日常の不調から学ぶ「蕃秀編」
不眠から陰陽のバランスを知る

漢方の基礎を学んだ人が実際の不調のメカニズムと対策を知る動画講座が発売されました。

漢方の基礎を学んだ人がブラッシュアップするために開催している「漢方を武器にする単発講座」

「日程が合わなくて参加できない」「後から開催に気づいた」という方から動画での受講のお問い合わせを多数いただきました。

そんなご要望にお応えして好きな時間に学べる動画講座を作りました。

 

第2弾 「蕃秀編」不眠から陰陽のバランスを知る

多くの人は、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に起きてしまうことが「不眠」だと思っています。

もちろん、これらの症状は、代表的な「不眠」のサインです。

でも、実は、毎晩、すぐに眠れて睡眠時間6~8時間でも、質の良い睡眠が取れていない「隠れ不眠」の人がいます。

 

その代表的なサインが「布団に入るとバタンキューで寝落ちすること」

「布団に入って、バタンキュー」は、一見、良いことと思われがちですが、実は、脳が気絶している状態なんです。

つまり、普段から質の良い睡眠が取れていないために、脳や体の疲れが溜まってしまっている状態です。

しかも、もう1つの勘違いは、睡眠の量(時間)を増やせば脳や体の疲れがとれると思っていること。

質の悪い睡眠の量(時間)を増やしても、脳や体の機能回復は出来ていません!

 

 

漢方で睡眠は、ただ休息しているだけではなく、日中の活動で消耗した体内の「陰(血と水)」を補って本来の心と身体の状態へ回復させる時間と言われています

つまり、質のよい睡眠をとることで、体内の陰陽のバランスを整えています。

わかりやすく西洋医学的に翻訳すると、質の良い睡眠がとれることで、体内の不要なものを代謝し、細胞の不具合を修復して心と身体を健康な状態へ戻している時間です。

しかも、質の良い睡眠がとれることで、免疫力や脳のパフォーマンスを上げたり、ホルモンバランスを整えたりと、多岐にわたって体に作用しています。

 

夕方になると疲れやすい、最近、忘れっぽくなった、太りやすくなったなど、あなたは、「歳のせい」と諦めていませんか?

もしかしたら、自分の思い込みや慣れた生活をすることで陰陽のバランスが乱れて、睡眠の質が悪くなっていることが原因かもしれません!

 

第2弾「蕃秀編」は、「不眠」という不調を切り口に、陰陽のバランスを整えて日常を快適に暮らす方法を学ぶ動画講座です。

これから暑くて疲れやすい夏を陰陽のバランスを整えて元気に暮らしたい方、眠りに不満を感じている方、そのような人をサポートする方に、本当におすすめの内容です。

 

動画で学ぶメリット

仕事が忙しかったり、お子さんが小さくて時間的な制約がある人もたくさんいます。

学ぶ意欲のある人が動画なら、時間と場所を選ばず、自分のペースで見て学ぶことができます。

しかも、動画なら聞きもらしたところを何回も復習できる。

いろいろと伝えたい私は、テーマから少し離れたことでも、漢方の智慧である日常に使える事をたくさん話します。

こんなポロっと言った経験の話が教科書には載っていない大切な事で、漢方の基礎をブラッシュアップするために役立ちます。

これからも、いろいろな不調を取り上げて動画を増やしていきます。

 

こんな方におすすめです

  • 夏バテしやすい方
  • 汗っかきで悩んでいる方
  • 寝ても疲れがとれない感じがする方
  • 寝つきが悪い、夜中に起きてしまうなど、眠りに不満を感じている方
  • ホットフラッシュなど更年期の不調に悩んでいる方
  • 何となくの不調を感じる方
  • 健康診断の数値が悪化した方
  • 生理痛を始めとする生理トラブルがある方    
  • 漢方を武器にして家族やお客様の健康をサポートしたい方

 

詳しい内容については、下記からどうぞ。

 

好きな時間に学べる動画講座

日常の不調から学ぶ「蕃秀編」
不眠から陰陽のバランスを知る

詳細はこちらから

 

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藤巻 祥乃

すてらす代表 薬を売らない薬剤師、国際中医師、漢方エッセイストとして活動。講座では、本格的に漢方を学びたい主婦、会社員という一般の方から漢方でお客様の心も体もケアしたいセラピスト、薬剤師、歯科医師などの専門職の方に向けても専門的なアドバイス、サポートをしている。 「難しい漢方用語が翻訳でわかりやすい」「漢方は難しいと思っていたけど、わかり出すと面白くて使える!」というお声をいただいています。個人セッション・講座の受講者数は、延べ1000人を超える。

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