自然界からのガイダンスとは、メディスンカードを使って私が自然界と対話して受け取ったもので、心を整えるための内観ツールです。
立秋の漢方養生
立秋とは、8/7から処暑(8/23)までの期間。
暦の上では、本日から秋が始まり、朝夕が涼しく秋の気配が立つという意味です。
しかし、実際の気候は、まだまだ暑さが厳しい時期。
漢方では立秋からの３か月は、「容平(ようへい)」の季節と言われます。
「容平」とは「成長がとまり調整する」「収める」の意味があります。
そこで漢方では、この立秋からの秋の３か月は、暑さがまだ厳しい前半と涼しくなってくる後半で養生のポイントが違います。
暑さが厳しい前半は、「夏に消耗したものを調整して疲れを残さない」という養生が大切です。
そして、涼しくなってくる後半では「乾燥を防いで冬に備える」ための養生が必要になります。
この時期に夏の疲れをしっかりと調整して回復しないと、気温が下がる秋に免疫力が低下します。
そうすると、鼻炎や皮膚トラブルなどのアレルギー症状が出たり、膀胱炎、カンジタ膣炎、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
ここで重要なポイントは、夏に消耗したものをただ補えばいいのではなく、「調整する」ことが大切。
例えば、更年期世代は、年齢とともに体の潤いを保持する力が弱まっています。
そのような状態でこの暑い夏を過ごすと、陰が足りないために体内の熱を冷ますことができずに、余分な熱をこもらせてしまっている場合が多いです。
もちろん、熱中症にならないために水分を摂ることは必要です。
しかし、体に熱がこもっている状態で一生懸命に水分を摂っても焼け石に水と同じで、すぐに体内の熱によって蒸発してしまいます。
そのため、もし体内に熱がこもっている場合は、まずは熱を冷ます養生が必要です。
また、体の潤いを保持する力が弱まったままで一生懸命に水分を摂っても、頻尿になるだけで体は潤いません。
つまり、ただ水分を補うだけでなく、『体の潤いを保持する力も一緒に調整する養生』が必要になるわけです。
この暑さで消耗するのは、水分だけではありません。
元気のもとである「氣」(生命エネルギー)も、一緒に消耗します。
「氣」が消耗すると、体内の「血」や「水」を巡らせて不要なものを排泄する力も低下します。
そうすると、体内に不要な老廃物を溜め込んで、むくみや体のだるさに繋がります。
そんな時に、例えば今が旬の「桃」を食べることも養生の一つです。
桃は、胃腸の機能を良くして疲労回復したり、汗で消耗した体内の水(津液)を増やして、口の乾きやほてりを改善する効果があります。
しかも、血の巡りを良くして体内の老廃物を排泄する働きもあるので、まさにこんな状態の体にピッタリな食材です！
それなら、「旬のものを食べればいいのね！」と、思う人も多くいます。
残念ながら、その答えは半分だけ正解です。
なぜならば、人それぞれ体質が違うため、暑い夏という季節からの影響の受け方が違うからです。
インターネットで知った体にいいと言われる季節の養生を実践してみても、「何だか今ひとつ体の調子が上がってこない...」なんてこともよくある話です。
それは、その人の体質に合った養生ではないからです。
漢方を武器にして体の状態をしっかりと弁証することで、今、その人に合った養生や漢方薬がわかり、健康をサポートすることができます。
しかも、漢方を武器にすることは自然界の法則に沿って暮らすことに繋がり、健康だけでなく日常が豊かになります。
でも、「漢方を学んだけど、上手く使えない！」というお話も、よく聞きます。
それは、漢方を武器にするための「ある方法」を知らないからです。
漢方薬局で、のべ500人を超える患者さんを治療してきて、独立後1500名以上のお客様を漢方を武器にしてサポートしている薬剤師で国際中医師の藤巻祥乃が発見したその秘密をおしえます。
漢方を使いこなして健康をサポートしたい方、自分や家族に活用して幸せに暮らしたい方は、ぜひ下記の画像をクリックして読んでください。
2026年立秋の
自然界からのガイダンス
自然界と繋いでくれたアニマル達
【ウマ】【ハミングバード】【イルカ】
立秋は、外へ向かっていた意識を、少しずつ自分の内側へ戻していくとき。
今、誰かの期待や気持ちばかりを汲み取っているなら、いったん立ち止まってみてください。
あなたが本当は、何をしたいのか。
何に心が弾むのか。
どんな時間に、ほっとするのか。
答えを急がなくて大丈夫です。
美味しいものをゆっくり味わう。
心地よい場所で、深く呼吸する。
自然の中で、ただ風や光を感じる。
そんな小さな喜びを丁寧に受け取ることが、夏の暑さや忙しさで消耗した「氣」を、ゆっくり満たしてくれます。
自分の内側が満たされるほど、心は開き、あなたらしく進む力が戻ってきます。
以上が自然界からのガイダンスです。
ぜひ、次の節気(処暑)まで意識してみてください。
次回の「自然界からのガイダンス」は、8/23(日)処暑にお届けします。
このような先人達の智慧である漢方を武器にすると、あなたは、あなた自身、家族やお客様の体質改善、病気の予防をお手伝いすることが出来ます。
しかし、漢方を学んだけど、上手く使えないという話をよく聞きます。
それは、漢方を使いこなすための「ある方法」を知らないからです。
漢方薬局で、のべ500人を超える患者さんを治療してきて、独立後1500名以上のお客様をサポートしている薬剤師で国際中医師の藤巻祥乃が発見したその秘密を下記で教えています。
漢方を使いこなして健康をサポートしたい方、自分や家族に活用して幸せに暮らしたい方は、ぜひ下記から読んでください。
